Forgangsraðaðu vörum með skýrum myndgæðum, engum sýnilegum flöktum og bláu ljósi einkunnina RG0 til að draga úr augnertingu.
Birtustig sýningarbúnaðar og sjónvarps ætti að vera í meðallagi og birtuskil ætti að vera nægjanlegt til að draga úr álagi á augnstillingu.
Ábendingar:Einsleitni lýsingar vörpubúnaðarins ætti að vera ekki minna en 80%, birtustigið ætti að vera 200 ~ 400cd/m² og birtuskilið ætti að vera ekki minna en 500:1. Einsleitni birtustigs sjónvarpsins eða skjásins ætti að vera ekki minna en 70%, birtustigið ætti að vera 300 ~ 400cd/m² og birtuskilið ætti að vera ekki minna en 1000:1.
Gakktu úr skugga um að birta skjásins haldist stöðug óháð sjónarhorni til að draga úr áreynslu í augum.
Ábendingar:Sýningarbúnaður ætti að hafa sjónarhorn fyrir birtustig sem er ekki minna en 120 gráður. Lárétt og lóðrétt birtuhorn sjónvarps eða skjás ætti að vera ekki minna en 120 gráður og 60 gráður í sömu röð.
Stærri skjár þýðir að þú getur setið lengra í burtu og dregið úr áreynslu í augum.
Ábendingar:Sýningarbúnaður er með skjá sem er ekki minni en 80 tommur. Sjónvörp eða skjáir hafa skjástærð sem er ekki minni en 60 tommur.
Hlýri skjáir eru mildari í lengri tíma og hjálpa til við að halda skapi þínu rólegu.
Að þróa heilbrigðar notkunarvenjur
Forðastu snertingu við rafeindavörur fyrir 3ja ára aldur, notaðu þær eins lítið og mögulegt er á aldrinum 3 til 6 ára og notaðu þær í ekki lærdómsskyni fyrir grunn- og framhaldsskólanemendur í ekki lengur en 15 mínútur í senn, t.d. samtals ekki meira en 1 klukkustund á dag.
Haltu góðri sitjandi stöðu, hafðu rétta fjarlægð á milli augna og skjás og forðastu að beygja þig eða liggja niður til að horfa á skjáinn.
Ábendingar:Þegar þú horfir á sjónvarp er fjarlægðin milli augna þíns og sjónvarpsskjásins 4 til 6 sinnum skálengd sjónvarpsskjásins. Þegar þú horfir á tölvu ætti fjarlægðin á milli augnanna og tölvuskjásins að vera meiri en 50 cm (um armslengd í burtu). Þegar þú notar farsíma og spjaldtölvur ætti fjarlægðin milli augna og skjás að vera meiri en 30 cm.
Veldu stærra letur og línubil til að draga úr álagi á augun og bæta lestrarþægindi.
Stilltu stöðu skrifborðsins til að tryggja að umhverfisljósið sé svipað og birtustig skjásins og forðastu að sterkt ljós skín beint á skjáinn til að draga úr glampa.
Ábendingar:Á sólríkum degi ætti skjárinn að snúa að hvíta veggnum sem er ekki beint upplýstur. Ef lýsingin í herberginu er ófullnægjandi er hægt að kveikja á loftljósinu og fylgjast með ljósinu til að forðast beint ljós á skjáinn og draga úr skjáglampa. Skýjaðir dagar eða kvöld ætti einnig að vera tímabært ljós.
Notkun raftækja á nóttunni getur auðveldlega leitt til sjónþreytu, haft áhrif á seytingu melatóníns og truflað svefn og ætti að forðast hana eins og hægt er.
Með ofangreindum tillögum geturðu ekki aðeins valið réttar rafeindavörur fyrir börnin þín, heldur einnig leiðbeint þeim að þróa heilbrigða notkunarvenjur og vinna saman að því að vernda björt augu barnanna þinna, og á meðan þú nýtur þæginda vísinda og tækni, láttu Augun þín fá þá umönnun sem þau eiga skilið og vaxa úr grasi.